Je eigen preventieve gezondheid

Antwoord krijgen op vragen over de eigen preventieve gezondheid? Met het Persoonlijk Fitplan kan het. Medewerkers gaan zelfstandig met het Persoonlijk Fitplan aan de slag. Een aantal weken lang krijgen ze ondersteuning via een-op-een coaching door een vaste coach. Via een platform en een app kunnen ze contact met hun coach onderhouden. Naast de eigen gezondheid helpt ook het Plan ook om het werkvermogen van de medewerker te verbeteren.

Het Persoonlijk Fitplan start met een intake. Daarna krijgen medewerkers toegang tot een leeromgeving en een app. Hier kunnen zij chatten met hun vaste coach. Ook kunnen ze hier gebruikmaken van een online sport- en trainingskanaal, voedingsschema’s en recepten bekijken, e-books leren en een podcast luisteren. De coach helpt hen met de weekopdrachten. Zoals het bijhouden van een voedingsdagboek en het plannen van beweeg- en ontspanningsmomenten. De opdrachten uit de (positieve) psyschologie helpen daarnaast om ook de mentale fitheid te versterken.

Medewerkers kunnen kiezen uit diverse onderwerpen en pakketten:

• Energie balans
• Sportiviteit
• Gewicht
• Stress hantering
• Slaap