Als je het zelf even niet meer weet

Bij ingrijpende gebeurtenissen weet je soms zelf even niet meer hoe het echt met je gaat. En ook niet wat op dat moment goed voor je is. Je leidinggevende kan je daarbij helpen.  

Hoe kan je direct leidinggevende jou ondersteunen?

Wat er mogelijk is, verschilt per organisatie. We geven je hieronder een overzicht. Check bij je direct leidinggevende welke mogelijkheden er zijn op jouw werkplek.  

• Je leidinggevende heeft geregeld contact met jou
  Zo is er steeds een vinger aan de pols om te weten hoe het met je gaat en waar je behoefte aan hebt.  

• Je leidinggevende bespreekt of jij mogelijk psychologische hulp nodig hebt
  Heb jij inderdaad behoefte aan ondersteuning? Dan kunnen jullie samen bespreken hoe die steun eruit kan zien. Dat kan bijvoorbeeld gaan om het organiseren van peersupport door je collega’s. Je leidinggevende kan dan op jouw verzoek aan een van je collega’s vragen om contact met jou op te nemen voor collegiale ondersteuning. Zijn je psychische klachten ernstiger van aard? Dan heb je misschien psychologische hulp nodig. Je leidinggevende denkt mee over passende professionele hulp, maar je bent zelf verantwoordelijk voor het inschakelen daarvan. Gesprekken over je mentaal welbevinden en eventuele psychologische hulp horen in vertrouwen gevoerd te worden.   

• Je leidinggevende kan het welbevinden van jou en je collega’s periodiek monitoren
  Periodieke monitoring van welbevinden staat als aanbeveling in de Arbowet. Dit advies staat dus los van ingrijpende gebeurtenissen die wel of (nog) niet hebben plaatsgevonden. Er zijn verschillende mogelijkheden voor periodieke monitoring, bijvoorbeeld een periodiek arbeidsgezondheidskundig onderzoek (PAGO) of een preventief medisch onderzoek. Verder kan je leidinggevende ‘mentaal welbevinden’ als vast onderdeel op de agenda zetten, bijvoorbeeld bij werkoverleggen of het jaargesprek. Je kunt hier zelf ook om vragen.  

• Je leidinggevende kan ervoor zorgen dat hulp zo goed mogelijk aansluit bij jouw werksetting
  Het is belangrijk dat jouw leidinggevende jou voldoende tijd en ruimte biedt voor collegiale ondersteuning en/of professionele hulp.