Stress en herstel

Vitaliteit

Vinden van juiste balans

We zijn druk, bewust en onbewust. Onze hersenpan maakt overuren. Hierdoor hebben we steeds vaker last van stress- en burnout klachten. We hebben stress nodig, maar moeten negatieve stress vermijden. Het herkennen van signalen bij zichzelf en de collega’s zorgt ervoor dat medewerkers de juiste balans vinden tussen inspanning en ontspanning.

Symptomen van stress herkennen

In deze training leren medewerkers de symptomen van stress te herkennen. Ook leren ze over de eerste stap die ze kunnen zetten om stress meteen te verminderen. Ze krijgen inzicht in wat stress is, hoe stress in het lichaam werkt en wat de fysiologische aspecten van stress zijn. Zodat ze na de training in staat zijn om lichamelijke klachten bij zichzelf én bij elkaar op tijd te herkennen.