Waarom voeding zo belangrijk is

Voeding is een complex onderwerp waarover veel tegenstrijdige informatie bestaat. In deze training krijgen medewerkers meer informatie over voeding. Zodat ze bewuste keuzes leren maken, die passen bij hun eigen situatie. Tijdens de training gaan we in op de cruciale link tussen voeding en energie én voeding bij het leveren van een goede prestatie. De training zet medewerkers aan het denken en gaat misschien zelfs in tegen hun eerdere ideeën hierover.

Het doel van deze training is om medewerkers te laten ervaren waarom voeding belangrijk is. Medewerkers leren welke voedingspatronen goed zijn voor het lichaam en gaan met concrete acties naar huis.

In de training gaan we aan de slag met vragen als:

• Waarom eten wij eigenlijk?
• Hoe kan het toch dat sommige mensen alles kunnen eten en niet aankomen?
• Hoe komt het dat je aankomt terwijl je gezond eet?
• Wat maakt dat het volgen van een dieet vaak averechts werkt?

Aan het eind van de training:

• Is de deelnemer zich bewust hoe belangrijk voeding is voor zijn energieniveau (urgentie en relevantie)
• Is de deelnemer zich bewust van het vergroten van de fysieke energie
• Weet de deelnemer hoe je balans kunt aanbrengen door voldoende te bewegen en te slapen